グループレッスン
１時間 ¥3,000／会員 ¥2,500／はじめての方 ¥2,000(全て税込)
最大3名までのグループクラス。
少人数制レッスンなので、必ず全員がインストラクターのサポートを受けながらエクササイズに集中できます。
お一人での参加も大歓迎。初めての方でも安心してご利用いただける空間をご用意しています。
またお友だち同士、ご家族での参加も可能です。（２名以上でご希望の日時での開催もお受けできます。）
ママクラス
火曜 10:00〜11:00
ママ・女性が元気になるためのクラスです！
激しいトレーニングではなく産後の回復、不調の改善をすることが元気と体型を取り戻すことにつながります。
お子様連れも可能です。
(お子様連れで賑やかな日もあります。ご理解をお願いいたします。)
朝クラス
土曜 09:00〜10:00
休日のお休みに朝からスッキリ体を動かすクラスです。
ご自身の体がもっと軽やかに動ける体づくりや怪我しない体づくりをしていきます。スポーツをされている方やランナーさんなどに人気です。
美姿勢・骨盤クラス
土曜 16:00〜17:00
体の内側から整えていくクラスです！
骨盤を中心に体を整えることでご自身の体の使い方のクセを知り、楽しみながら体の変化を感じていきます。
参加している皆さまのお体、レベルに合わせてエクササイズやセルフケアをレクチャーしていきます。
オンライン予約
プライベートレッスン
１時間 ¥9,000(税込)／会員 ¥7,500(税込)／はじめての方 ¥5,000(税込)
マンツーマンでじっくり体と向き合えるプライベートレッスン。
ピラティス専用のマシンでエクササイズをすることで、マットでは味わえない心地よさ、動きを体感することができます。
ムダな力が抜けた本来の体の使い方を習得することがで、全身の繋がりを感じながら手足を使う感覚がわかります。また、より効率の良い力が発揮できるようになり、無理のない自然な良い姿勢へチューニングされてるので、痛みや不調からのリハビリ、パフォーマンスアップ、ボディメイクにおすすめです。
マタニティも対応しています。妊婦さんはお腹のコアマッスルのはたらきを知ることで赤ちゃんを高い位置で維持できたり、安産や産後の早期回復に役立ちます。
必要に応じてインストラクターからのハンズリリースも受けられます。
マシンピラティス限定／３回トライアル回数券
¥15,000(税込)
当店のマシンピラティスのレッスンを初めて受ける方に向けた特別な回数券。
初回～３回目までのレッスンをリーズナブルにご利用いただけます。まず続けてみる良さを体感してみてください。
有効期限は２ヶ月です。
オンライン予約
定期会員
定期的に通いたいへ向けた会員制を設けております。
月額500円の登録で以下の特典が付きます。
- レッスン料金の割引
- 回数券の購入権
- バースデーカードの送付＆割引
会員登録をご希望の際はインストラクターまでお申し付けください。
お得な回数券
回数券は会員の方のみご購入いただけます。グループレッスン、プライベートレッスン共にご利用可能です。
回数券
¥27,500（税込）
会員限定。
2,500円×12枚つづりの回数券。
30,000円相当のサービスが受けられます。
有効期間6ヶ月。
産前産後ママ応援回数券
¥24,000（税込）
会員のマタニティ、産後１年以内のママ限定。
2,500円×12枚つづりの回数券。
30,000円相当のサービスが受けられます。
有効期間6ヶ月。
コアコース
２日間（10時間） ¥50,000（税別）
ご自身のコアについて、頭での理解だけではなく体感を通して学ぶ２日間の集中コース。
Selfeeling Pilates®︎インストラクター養成コースを受講をお考えの方は必須の受講コースです。
テキストをお配りします。
ご自身で気づいたこと感じたことをメモしていきます。
カラダの機能解剖学を教科書的に学ぶのではなく、より実践的に深く学んできます。
カラダの基礎知識がなくても大丈夫です。どなたでもご受講いただけます。
実際にカラダの違いを動いて、触って感じていきます。知識だけでなく体感を大事にしています。
２日間を終えると本来備わっているコアを感じたことで、ご自身のポテンシャルの高さ、美しさ、ご自身の軸に出会うことができます。
スケジュール
90分 身体の仕組みを知る
30分 Selfeelingとは？
90分 身体を安定させるために必要なポイント
40分 コアの筋肉の仕組み
40分 本当に良い姿勢とは何か
40分 身体を解放するリリースとは
270分 マットエクササイズ
2020年コアコース日程
新型コロナウイルス感染拡大のため延期 次回開催未定
（４月25日(土)・26日(日) 13:30〜18:30(休憩30分含む)）
場所：パリナーマ茅ヶ崎(神奈川県茅ヶ崎市幸町16-2MKビル4F)
定員：5名
講師:八木友美(セルフィーリングピラティス認定エデュケーター)
<コアコース無料体験説明会>
コアコースってなに？どんなことやるの？
ギモン質問にお答えしながら、実際にピラティスを体験していきます！
４月５日(日)14:00～15:30
８日(水) 11:00～12:30
11日(土)14:30〜15:30
場所：パリナーマ茅ヶ崎
参加費：無料
湘南・茅ヶ崎のピラティス Selfeeling Pilates®︎Shonan
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お問い合わせ
所在地
〒253-0052
神奈川県茅ヶ崎市幸町16-2MKビル４F
JR東海道線・相模線「茅ヶ崎駅」から徒歩５分
営業時間
平日 10:00-20:00（最終受付19:00）
土祝 9:00-17:00 （最終受付16:00）