Selfeeling Pilates®︎
Shonan / Chigasaki
還
ありのままの自分へ。本来生まれ持った最も楽で心地よい状態へ。
軸
自分の外側ではなく、内側からコントロールされた自由自在のココロ、カラダ。
喜
自分の内なる可能性・美しさに気付き、その素晴らしさに溢れた毎日。
Release
お腹の深くにあるコア・マッスルが自然とはたらくために
長年培ってきた関節・筋膜の硬さをリリース。
Original Method
欧米で主流のピラティスエクササイズを日本人の骨格に適したものに改良したオリジナルメソッドで、コア・マッスルを中心にカラダを隅々までコントロール。
Habit
コア・マッスルが自然とはたらく、バランスが整ったカラダが習慣の中に。同じ生活の中でも、それまでとは異なる毎日へ。
グループレッスン
最大４名までのグループクラス。
少人数制レッスンなので、必ず全員がインストラクターのサポートを受けながらエクササイズに集中できます。お一人での参加も大歓迎。お友だち同士、ご家族での参加も可能です。
開催日程は「詳しく見る」をご覧ください。
プライベートレッスン
ピラティスマシンを使ったマンツーマンレッスン。
マシンの使用とインストラクターによるハンズオンでより全身を細やかにチューニングすることができます。
痛みや不調からのリハビリテーション、パフォーマンスアップ、ボディメイクにオススメです。
オンラインレッスン
オンラインアプリZOOMを活用したレッスン。
おうちで気軽にレッスンを受けることができます。
グループレッスン（人数制限なし）と、個別サポートが受けられるプライベートレッスンからお選びいただけます。
コアコース
ご自身のコアについて、頭での理解だけではなく体感を通して学ぶ２日間の集中コース。
本来備わっているコアを感じることでご自身のポテンシャルの高さと軸に出会うことができます。
どなたでもご受講いただけます。
またSelfeeling Pilates®︎インストラクター養成コースを受講をお考えの方は必須の受講コースです。
オンライン予約
限られた時間の中で、より効率的にスケジュールを組みましょう。
24 時間いつでもこのホームページから予約が可能です。ご都合のよい日時をお知らせください。
Instructor
八木 友美
TOMOMI YAGI
ピラティス はまるでピアノの調律のようだとイメージしています。
カラダが一番心地よく、安定する「ココ！」というところにチューニングしていく。
足りない何かを足すのではなく、すでに備わっているコアを目覚めさせていく。
誰もが持っているポテンシャルが輝く瞬間を楽しんでいきましょう！
User's Voice
30代女性 事務職
レッスン後は体が軽くなり、気持ちもリラックスできています。
マシンをやった後はしばらくの間体が（特に背骨）誰かに支えてもらっているかのような安定感がありました。体に正しい骨の位置がインプットされているような感覚でした。
50代女性 保育士
回数を重ねるごとに自分の身体（クセ？）について知ることができ、日々の日常の中で気をつけられるようになりました。
レッスンを受ける前は体調不良を理由にレッスンをお休みしようと考えていましたが、受けることによってその不調が改善していくことを体験を通して知ることができました。
30代女性 会社員
健康第一！と思い、ヨガとピラティスと海辺のマラソンをしています。
先にヨガをやっていたのですが、ピラティスを始めてから、体幹を意識して使えるようになり、ヨガで今までぐらついてできなかったポーズができるようになりました！走る時も姿勢がよくなって、多少速くなってるようや気がします。
40代女性 会社員
四十肩で全く右腕が動かないタイミングからのスタートでした。現在では痛みは解消し、自分がどんな身体の使い方をすると同じように繰り返すのか、予測できるようになりました。
２週に１度レッスンは、初めの頃はリセットする機会でした。今は身体の変化を感じ前回のレッスンに積み重なる感じがしています。
セルフィーリングピラティス®︎湘南
所在地
茅ヶ崎市幸町16-2MKビル4F
（パリナーマ茅ヶ崎内）
営業時間
OPEN
平日 9:00~21:00（最終受付20:00）
土祝 9:00~17:00（最終受付16:00）
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日曜・水曜